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鼻づまりがもたらす口呼吸

こんにちは♪

オリオン歯科汐留 受付の南雲です。

今朝は朝から雪がちらつき、とても冷え込みましたね(><)

こんな時期は風邪もひきやすく、鼻がつまり口呼吸になってしまいがちです。

また、今の時期から春にかけて花粉での鼻づまりも口呼吸になってしまう原因のひとつですね。

口呼吸になってしまうと口回りの事以外にも多くのデメリットが生じてしまいます。

まず、ご自身が口呼吸かどうかをチェックしましょう。

口呼吸チェック項目
・ いつも口を開けている
・ 口を閉じると顎に梅干し状のシワができる
・ 食べるときにクチャクチャと音を立てる
・ 朝起きたときに喉がヒリヒリする
・ 唇がよく乾く
・ いびきや歯ぎしりがある
・ 口臭が強い
・ タバコを吸っている
・ 激しい運動をしている

いかがですか?いくつか該当する項目があったのではないでしょうか?

 

口呼吸でいるデメリットとしては

 

◎風邪をひきやすくなる

◎口臭の原因になる

◎虫歯になりやすい

◎睡眠をさまたげる

◎歯並びがわるくなる

◎顔がゆがんでしまう

 

以上の様な点が主にあげられます。

 

鼻がつまってしまい苦しい時期かもしれませんが、予防や対策を万全にしてお口も身体も健康に過ごしましょう♪♪

 

何か気になる点があればお気軽にご相談下さいね。

 

オリオン歯科汐留 スタッフ一同お待ちしております。

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